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Alimentación a Partir de los 12 Meses

Alimentación Complementaria

A esta edad el bebé ya está listo para consumir cualquier tipo de alimentos, y ya es momento que comparta con su familia los tiempos de las comidas. Los que podemos incluir son:

  • Cereales: todos.
  • Frutas: todas, incluyendo: piña, naranjilla, naranja, mandarina, limón, toronja, fresas, moras, tomate.
  • Vegetales: todos
  • Proteína: todas, incluyendo: huevo entero, pescado, queso
  • Leguminosas: todas

Características de la alimentación en esta etapa

  • A esta edad el bebé ya debe incorporarse poco a poco a la alimentación familiar.
  • En esta etapa el bebé ya está en condiciones de comer una alimentación de mayor consistencia, primero molida con tenedor y luego picada pero blanda. Progresivamente la comida puede contener trozos de alimentos blandos.
  • Poco a poco debe comenzar a hacerse autosuficiente con respecto al hábito de alimentarse, es por ello que se le debe permitir que coma solo, ofreciéndole trozos de alimentos blandos o manejados por sus propias manos.
  • Enséñale a beber líquido de un vaso sólo.

Bibliografía

  • USDA Department of Agriculture, Food and Nutrition Service (2002). Amendments to the Child Nutrition Infant Meal Pattern: Rules and Regulations. Federal Register: 67 (102); 36779-36788
  • American Academy of Pediatrics (AAP). Complementary feeding. In Pediatric Nutrition Handbook. Chap. 6. 5th Ed. 2004 USA.
  • Medical Position Paper. Complementary feeding: a commentary by the ESPGHAN committee on nutrition. J Pediatric Gastroenterology and Nutrition 2008;46:99-100.