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Alimentación a Partir de los 6 Meses

Alimentación Complementaria

A partir de los 6 meses hasta aproximadamente los 8 meses se comienzan a introducir alimentos que contengan un solo ingrediente para que el bebé pueda acostumbrarse y adaptarse a los nuevos sabores. En este caso se introducen alimentos como:

  • Cereales: arroz, avena, quinua, trigo, fideos, cebada.
  • Tubérculos: papa, yuca, camote.
  • Frutas: manzana, pera, durazno, banano, papaya, melón, papaya, sandía, ciruelas, babaco, guayaba.
  • Vegetales: nabo, berro, sambo, nabo, berro, sambo.
  • Proteína: res, pollo, ternera, pavo.

Características de la alimentación en esta etapa

  • Una buena opción para empezar es una papilla de cereal como el arroz por ser fácil de digerir y libre de gluten.
  • Luego se pueden introducir frutas y vegetales.
  • Es importante al principio dar papillas o sopas de un sólo ingrediente y durante mínimo 3 días seguidos para poder detectar cualquier reacción o intolerancia.
  • La consistencia debe ser semi-sólida, en forma de papilla o puré, sin grumos, para que sean fáciles de tragar.
  • A esta edad es importante que el bebé descubra nuevos alimentos y sabores.
  • Alrededor de los siete meses incorpora pollo y carne a la alimentación (no pescado, ni cerdo).
  • Cuando ya hayas introducido los alimentos nuevos uno por uno, puedes incorporar mezclas de alimentos como colados de frutas de varios sabores.
  • La consistencia debe seguir siendo la de una papilla o puré, fácil de tragar.

Bibliografía

  • USDA Department of Agriculture, Food and Nutrition Service (2002). Amendments to the Child Nutrition Infant Meal Pattern: Rules and Regulations. Federal Register: 67 (102); 36779-36788
  • American Academy of Pediatrics (AAP). Complementary feeding. In Pediatric Nutrition Handbook. Chap. 6. 5th Ed. 2004 USA.
  • Medical Position Paper. Complementary feeding: a commentary by the ESPGHAN committee on nutrition. J Pediatric Gastroenterology and Nutrition 2008;46:99-100.