El hecho de lograr que su hijo coma alimentos saludables es esencial para asegurarse de que esté obteniendo la nutrición que necesita para desarrollarse apropiadamente; es por ello que es tan importante fijar hábitos alimenticios saludables en la vida de su hijo. Asegúrese de que su hijo consuma una gran variedad de alimentos para que obtenga de estos los nutrientes básicos para su crecimiento.

• Usa siempre una cuchara para los sólidos. Al inicio el bebé puede escupir la comida, no te frustres, esto no significa que le disgusten los alimentos, lo que sucede es que está desarrollando la habilidad para usar su lengua poco a poco.
• Introduce los nuevos alimentos en pequeñas cantidades, por ejemplo una cucharadita y aumenta la cantidad paulatinamente, de acuerdo a la demanda y aceptación del bebé. Si rechaza el alimento por primera vez, ten paciencia y vuélvelo a intentar hasta que se acostumbre a su consistencia y sabor.
• Procura que el bebé coma en los mismos horarios que el resto de la familia.
• Recuerda que la variedad de sabores, colores, olores y nutrientes son parte de una alimentación equilibrada.
• Evita adicionar sal y azúcar a los alimentos o preparaciones del bebé.
• No olvides que la leche materna es el mejor alimento para tu bebé.

Bibliografía

• USDA Department of Agriculture, Food and Nutrition Service (2002). Amendments to the Child Nutrition Infant Meal Pattern: Rules and Regulations. Federal Register: 67 (102); 36779-36788
• American Academy of Pediatrics (AAP). Complementary feeding. In Pediatric Nutrition Handbook. Chap. 6. 5th Ed. 2004 USA.
• Medical Position Paper. Complementary feeding: a commentary by the ESPGHAN committee on nutrition. J Pediatric Gastroenterology and Nutrition 2008;46:99-100.